生活中常可以見到有人，他們對自己的健康十分關注，稍覺不適就認定是得了某種病，慌不迭地打針吃藥。可要是真的去醫院檢查，才知道原來什麼病也沒有，完全是自尋煩惱。在對待自己的性功能方面，有些人也會犯這樣的毛病。一發現自己的能力有所下降，就憂心忡忡起來：「哎呀，我這是不是性功能減退了?」這個疑問一旦產生，他們就整天疑神疑鬼，再有發現就立刻把疑問變成事實，或者偷偷地去找江湖庸醫，或是買來壯陽藥暗中進補，如此這般折騰了一大氣，卻不見什麼效果。這時候才想來找醫生檢查，結果是什麼毛病都沒有，完全是自我緊張。
性功能是衡量個人健康和生活質量的重要指標之一。但隨著年齡的增長，性功能可能會逐漸下降，這可能是由多種因素引起的，包括生理、心理和生活方式的變化。然而，許多男性和女性可能不願意或沒有意識到需要尋求專業醫療幫助來評估他們的性功能。在這種情況下，性功能的自測就顯得尤為重要。假如你懷疑自己的性能力有問題，可以試試這種測試的方法。以便正確地認定自己的性功能狀態。下面我們就提供幾個簡單自我檢測標準，主要為男性使用。
注重勃起時間
假如你想知道自己的性功能是否處於正常狀態，首先應注意自己性器官的勃起。年輕力壯者無論何時，—旦對性產生興趣，陰莖就能迅速勃起。中年人在勃起前可能需要—段時間，但—旦勃起就能進行滿意的性交。屬於以上情況者，性功能都沒有問題。如果你發現自己的性器官有時候能勃起，有時候不能勃起，或者雖然勃起，但堅持不了多長時間，未到射精時間就疲軟下來，這就說明你的性功能有問題，但問題不大，很容易解決。如果你發現自己在比較長的一段時間裡從沒有勃起過，這就說明問題比較嚴重，應該及時去醫院接受檢查後，再採取相應的對策。
注意產生性慾的方式
對於性慾比較旺盛的人來說，每次性生活都是由他主動促成的，當然也不排除對方主動的情況，但他都能夠積極回應。如果你屬於這種情況，就大可不必為自己的性功能擔心，有些人在性昇華中顯得很消極，除非對方主動誘導，否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬於這種情況，就表示你的性能力出現了問題，但問題不大，只要想辦法就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導，也沒有那種怦直心動的體會，這就表示問題的嚴重了。
透過注意自己對性的關心程度來測定自己的性健康
一般來說，性生理和心理正常的男性，無論年紀多大，如果見到年輕漂亮的女性，都會有所想像的，一見到裸露的肌膚，可能就會忍不住想去撫摸。而有些人不論遇到和自己關係多麼親近的女性，只能在交談中感到快樂，從來不會產生性的想像，這就說明他們的性感受開始變得遲鈍，需要想辦法去提高自已的性興奮程度。還有一些人對女性完全不關心，縱然是玉體橫陳，美人在抱，也是無心波瀾，這可能就需要注意了，可以去找醫生咨詢獲得好的建議，可能有些情趣用品也能幫你解決一些問題。
總結
總之，性功能自測是識別和解決性健康問題的第一步。通過定期進行自我評估，個人可以更好地了解自己的性健康狀況，並在必要時尋求專業幫助，從而維持或改善性生活的質量。進行性功能自測時，重要的是要誠實地評估自己的情況，並對結果保持開放的態度。如果發現性功能有下降的跡象，應該考慮尋求醫療幫助。醫生可以提供更詳細的評估，並根據需要提供治療建議。
