如果您想擺脫諸如“我性慾太強，無法完成任何事情或無法集中註意力......”或“我無法僅通過自慰來跟上它......”之類的擔憂. ..... ”，請閱讀這篇文章。性慾是男人女人都有的，有的人性慾弱，有的人則性慾很強，有的女人對此感到不好意思。但有性慾並不是一件壞事。我認為它是健康的並且像人類一樣。不過，對於那些因性慾過多而煩惱的人，這次我們將介紹各種抑制性慾的方法。
抑制性慾就是做自己喜歡的事
抑制性慾的第一個有效方法是做一些你喜歡的事情，例如嗜好或運動。雖然這只是暫時的解決辦法，但透過自慰來擺脫它可能是一個好主意。就我個人而言，我認為最好透過做自己喜歡的事情、享受樂趣來分散自己的注意力，而不是透過自慰暫時壓抑它。我認為即使你專注於一些有趣的事情也很難保持性興奮，所以請嘗試一下。
鍛鍊肌肉也有好處
除了肌肉訓練、運動或自慰之外，也建議您做一些促進呼吸的運動。自慰一時有效，但之後就會讓你性慾旺盛，起到相反的效果，所以可以透過肌肉訓練來掩飾性慾，可以讓身體更健康，可謂一石二鳥。還有一個問題是，如果自慰過多，你的生殖器就會變黑。我想找到另一種方法來解決這個問題。男人的性慾更高！解決方法是什麼？事實上，男性的性行為通常比女性更活躍。就男性而言，看到女性裸體或穿著泳衣具有很高的性喚起效果，這一事實表明男性比女性更容易被喚起。那麼男人要怎麼擺脫性慾呢？
我們來看一下。
怎樣才能擺脫自慰上癮呢？
自慰是最常用、最標準的緩解性慾的方法。在您自己的私人空間中，您可以透過觀看您選擇的圖像和影片並對其進行幻想來滿足您的性慾。透過每天以這種方式抑制你的性慾，你就不必擔心你性慾的強度，並且你將能夠控制你的性慾。另外，由於自慰可以訓練龜頭，因此作為陰莖訓練效果也很有效。許多人練習它，因為據說它具有增大生殖器（陰莖）的效果。不過，也有很多人表示，做了下巴訓練後，性慾增強了。有些人說，即使經過我之前提到的定期肌肉訓練，他們性慾也降低不少。運動是抑制性慾的有效方法。輕度運動對負面想法有正面作用，讓你感覺神清氣爽。它也透過抑制性慾來發揮作用。至於運動方法，輕跑、散步都是不錯的，甚至只是散步也可以。伸展運動可以在家裡做，所以試著用它來代替自慰。
面對性慾太旺盛的老公怎麼辦？
有時，丈夫的性慾太強烈，以至於每次做愛時，女人都會精疲力盡。儘管我們都想享受性生活，但如果丈夫的性慾太強，對女人來說可能是一個很大的負擔。在這種情況下，我們建議您嘗試在丈夫不知情的情況下抑制性慾。如果夫妻住在一起，很可能有很多家庭都是由妻子負責吃飯等事情，但這是有機會的。
透過食物來控制丈夫性慾的一種方法
以抑制性慾而聞名的食物有：蔬菜、豆子。相反，有些食物可以增加性慾。牡蠣、肉也就是說，改善血液流動、有刺激作用的食物，就是增加性慾的食物。具有抑制性慾作用的食物有：番茄、黃瓜、秋葵、蕎麥、泡菜、豆芽、西瓜，它是一種含有鎮靜興奮成分的食物，例如。基本上，吃蔬菜比吃肉好。此外，蕎麥麵、番茄和泡菜中還含有據說對心理健康有益的營養素 GABA。黃瓜、秋葵、豆芽等不僅有助於緩解脫水，還含有鉀，可以穩定神經系統。醃黃瓜有粉狀，製作簡單，還可以加入泡菜，味道鮮美。
豆類可以有效抑制性慾，因此豆漿也可以有效抑制性慾。據說豆漿其實是最有效的。可以當作飲食的一部分一起喝，或是有降血壓的作用，所以如果你老公有高血壓，可以讓他喝，因為對降血壓有好處。有些人實際上性慾下降。某些水果也有效果。某種水果是葡萄柚。我想很多人都不知道柚子還有抑制性慾的功效。柚子之所以有抑制性慾的作用，是因為它有降低睪酮、增加雌激素的作用。
睪固酮是一種男性激素，具有使人性慾旺盛、增強男子氣概的作用。雌激素是女性荷爾蒙的一種。它可以被認為是一種對於男性性慾來說不是必需的荷爾蒙。由於這些原因，柚子可以有效抑制性慾。正如這條推文中提到的，對於女性來說，增加女性荷爾蒙有助於美容，讓你看起來更有女人味。關鍵是每天一定要吃，所以不要只是在飯後吃少量的甜點，而是嘗試將每天吃它作為一種習慣。
某些影像對“性”趣有影響
這裡說的圖像不是指色情圖像。如果你想變得性慾，色情圖片可能會有效，但這次我們正在尋找抑制性慾的圖片，所以它是完全不同的。某種圖像是指看著你不喜歡或不擅長的事物的圖像。有些事情是你心理上不擅長或不喜歡的。如果您真的害怕昆蟲，那麼查看昆蟲的圖像甚至血腥的圖像可能會有效。不管你有多飢渴，看到這樣不喜歡的東西都會讓你暈倒。如果您對觀看血腥或不喜歡的內容感到不舒服，那麼使用有趣的圖像也可能很有效。
嘗試查看模糊影像或有趣的 GIF。
據說不只是影像，顏色也能起到抑制性慾的作用
藍色和綠色是抑制男性和女性性慾的顏色，因此將這些顏色融入您的房間可能是個好主意。
女性抑制性慾的方法有哪些？女性有強烈的性慾並不罕見，但也有很多人因為不想被揭露而感到尷尬或想要隱藏它。據說，男性飢餓時性慾增強，而女性吃飽時性慾增強。這是因為男人能夠利用剩餘的體力去繁衍後代，而女人則在營養充足的情況下發生性行為，這樣才能好好養育後代。我覺得人體的設計確實是完美的。
女性性慾旺盛的原因有哪些
雄性荷爾蒙睪固酮引起
雖然說它是男性荷爾蒙，但女性中也存在。除了已經提到的作用外，睪酮還可以發育肌肉和骨骼。當然，它還有增加性慾的作用。對於女性來說，這種雄性激素的分泌在排卵前後變得活躍，這往往會增加性慾。由於對性喚起對象的認識。當你幻想或想像與你喜歡的人、你最喜歡的偶像、名人或動漫或漫畫中的角色的情景時，你的大腦會感到性喚起，性慾也會增加。對女性來說，當你和男友或喜歡的人心情好的時候，即使碰巧碰觸到某人，性慾也會增加。當你喝酒時，你的性慾會因大腦分泌的多巴胺而增加，並且在月經快結束時或排卵日前後，你的性慾會本能地增加。就酒精而言，據說喝多了就會降低性慾。
壓力是性慾產生的原因之一
據說壓力是女性性慾的因素。因此，緩解壓力不僅可以改善身體健康，還可以抑制性慾。就我個人而言，我不建議自慰，因為它會進一步增加你的性慾。運動很好，放鬆、伸展身體、聽音樂也不錯。如果你做一些事情來保持身體健康並且緩解壓力，你的性慾可能會消退。如果能用自慰來緩解，又不會過度壓抑自己的性慾，使用情趣用品自慰也可以，跟人做愛也可以，本身緩解壓力也不錯。可嘗試適合您的不同方法。
如果你還是學生最有效的方法是什麼？
學生必須專心學習，但如果性慾過多，就會遇到麻煩。事實上，有些人透過自慰擺脫了考試的困擾。然而，這些聲音表明，入學考試的敵人更多的是性慾，而不是學習或智慧型手機。下面我們就來談談這段時期如何處理性慾。
控制很重要
對考生來說，準備考試真的很重要，所以你不想把這段時間花在自慰上。這並不意味著您根本不應該自慰，但如果您這樣做，最好限制為每週一次。另外，如果您想要做愛，請嘗試休息一下並伸展身體或移動身體來掩飾這種感覺。
慢跑也有效果
慢跑分散自己的注意力是抑制性慾的有效方法，但有時你就是沒有時間中斷學習去慢跑。考試的壓力可能已經夠大了，所以如果你早上第一件事就是慢跑或活動一下身體讓你的大腦運轉起來，你很有可能會感覺好一點，所以試試看。
概括
我們已經為男性和女性介紹了抑制性慾的方法，但事實證明，運動對於抑制性慾有很大的作用。食物、顏色和圖像可能會抑制性慾，因此我們建議將它們納入您的日常生活中。
